28
июля 2024
Воскресенье
9:00–10:30

Проект «Здоровье от Анатолича» приглашает всех присоединиться к марафону отжиманий. Главная цель – отжаться 1440 раз за час. Для новичков доступны и другие варианты – 360, 480 и 720 повторений в час. Поэтому принять участие в марафоне могут все желающие.

На старте нужно определиться с темпом, в котором вы будете выполнять упражнения. Для строгого регламента и работы под сигнал во время марафона таймер будет подавать сигнал 1 раз в 2,5 секунды.

Участникам доступны четыре варианта темпа отжиманий:

  • одно повторение в 10 секунд – нужно отжиматься на каждый четвёртый сигнал. Итого – 360 повторений за час;
  • одно повторение в 7,5 секунд – нужно отжиматься на каждый третий сигнал. Итого – 480 повторений за час;
  • одно повторение в 5 секунд – нужно отжиматься на каждый второй сигнал. Итого – 720 повторений за час;
  • одно повторение в 2,5 секунды. Итого – 1440 повторений за час.

Участие бесплатное для всех.

Отзывы
Отзывов пока нет, ваш может быть первым.
Узнавайте новости культуры первыми
Подпишитесь на еженедельную рассылку

«Острова Культуры»
во «вконтакте»

@cultsakhalin

Вступить в группу

«Острова Культуры»
в Telegram

@cultsakhalin

Вступить в группу
Мы используем файлы cookie, чтобы предоставить вам больше возможностей при использовании сайта.
Продолжая просмотр страниц сайта, вы даете свое согласие на использование cookie.Подробнее.